夏は・・・実はむくみやすいのです


最近むくみがひどい・・・

そんな声を良く聞きます。

毎日暑くて、沢山汗をかきます。その分水分も補給します。
体内の水分循環は良さそうなのに なぜなのぉ~(T_T)

もしかしたら  冷え が原因かもしれません。


外気温が暑くなると、身体は自然に「体を冷やさなきゃモード」に入ります。
「冷やさなきゃモード」に入っているのに
冷房ガンガンの室内に入ったり
冷たい食べ物や飲み物を食べたり飲んだりすると


冷え過ぎΣ(・ω・ノ)ノ!

になってしまうのです・・・・(  ゚ ▽ ゚ ;)大変大変

簡単に出来る解消法は

 

・ひざ掛けや下着でエアコンの冷えからガードする。
・せめて飲み物は出来るだけ温かいものを。
・お風呂に入って汗をかく
・夏野菜やスイカを食べる(身体を冷やす作用もありますが、カリウムが豊富でむくみには良いです)
・運動する(ふくらはぎの筋肉を動かす)

 

などをおすすめします。

 

それでもむくみが気になる時は

 

アロマふみふみセラピーをおすすめします!!

 

 

 

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